Открыть меню

От запора: что помогает и как избавиться

Запор кишечника

Человеку, который мучается от эпизодических или хронических запоров естественно задаваться вопросом: как избавиться от запора?
От запора помогает диета, физические упражнения и слабительные средства.

Диета при запорах

Диета при запорах:

Диета при запорах должна содержать много грубой пищи с волокнами:

  • Свежие и вареные овощи: капуста, морковь, свекла в свежем сыром или в вареном, тушеном виде;
  • Фрукты и сухофрукты: яблоки, курага, чернослив и инжир;
  • Свежевыжатые соки, например яблочно — морковно — свекольный;
  • Злаки: гречка, геркулес, желательно готовить на воде или на молоке, пополам разведенным с водой;
  • Пить много воды и другой жидкости: чай, суп.

Народные средства от запора

Народные средства от запора:

Лечение запоров народными средствами:

  • Пить кефир на ночь, можно в кефир добавить 1 или 2 столовых ложек оливкового масла;
  • Использовать ежедневно в пищу отруби;
  • Запаривать курагу и чернослив кипятком. Отвар выпивать, а ягоды съедать или мелко нарезать и съесть вместе с кашей.

kuraga-chernosliv-ot-zapora

Гимнастика для кишечника при запорах:

гимнастика при запоре
Физические упражнения – очень хорошее средство для профилактики работы кишечника при запорах:

  • Упражнения на пресс;
  • Прыжки на месте;
  • Прыжки на пятках, которые сотрясают все тело;
  • Скручивания.

Что делать при запоре?

Лечение запора кишечника в домашних условиях бывает симптоматическое и профилактическое.

Симптоматическое лечение запора:

глицериновые свечи с глицерином

  • От запора хорошо помогают глицериновые свечи, которые обладают раздражающим действием. Минут через 10-15 начинаются позывы к дефекации;
  • Хорошее средство от запора — клизма обычная с прохладной водой. Если запор сильный, то может потребоваться несколько клизм, пока кишечник не очистится полностью.

клизма кружка эсмарха

Аптечные средства от запора:
аптечные средства от запора

  • Микроклизмы микролакс и аналоги – небольшие клизмы, обладающие раздражающим действием на кишечник;
  • При эпизодических запорах можно употреблять слабительное , лучше на травах, например с сенной: глаксенна, сенаде, регулакс;
  • Или капельки гуталакс, которые можно использовать как эпизодически, так и при хронических запорах.

Что делать если запор возникает часто? Как лечить хронически запор?
Здесь надо применять профилактические слабительные средства при запорах.

бады от запора

Профилактические средства при запорах:

  • Средства с лактулозой хорошо помогают от хронического запора — Дюфалак (лактулоза) и аналоги: послабин, ромфалак, нормазе, портолак, гудлак, динолак, нормалакт, лактулоза, лактусан. Эти средства работают мягко, привыкания не вызывают, но пить их придется регулярно: чайная ложка 2 раза в день в первые 2 дня после стула, если не помогает то с 3-го дня столовая ложка 2 раза в день;
  • Профилактически очень хорошо помогает минеральная вода с магнием, например Донат Магний;
  • Также от запора хорошо помогают БАДы с магнием: Магния малат, Магния цитрат или Магния хелат, которые можно купить на Айхерб iherb.com. если вы ни разу не делали заказ в iHerb, вы получите $5 скидку на ваш первый заказ по ссылке, которая приведена в статье про витамины.;
  • Если запор вызван патологиями печени и желчного пузыря, хорошо помогают желчегонные лекарства-БАДы: зифлан и хофитол, которые надо пить курсами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Я-Целитель! · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Соглашение на обработку персональных данных