Открыть меню

Кефирная диета: различные варианты диет основанных на употреблении кефира

кефирная диета
Рекомендуем Вам новые, проверенные диеты. Которые помогут Вам сбросить пару килограмм.

Кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов, по мнению учёных.
Он нормализует работу кишечника, делает волосы и ногти крепкими и красивыми.

Кефирная диета на 3 дня: в течение 3-х дней нужно употреблять по 1-1.6 л кефира без сахара, 4-6 раз в день.
Довольно голодно, зато в итоге сбросите 3-4 кг.

Кефирная диета на 21 день: эта диета не расписывается на завтрак, обед и ужин.
Основная задача – исключить калорийные продукты из потребления.
Следует полностью убрать сахар, картофель, хлеб, выпечку.
Фрукты и овощи без крахмала можно есть неограниченно.
Жидкостей потреблять 1,6 л в день (1 литр кефира и 500мл из пищи).
Питаться 4-6 раз в день.
В итоге можно похудеть на 10 килограмм.

Кефирно-фруктовая диета: в день следует употреблять 1,5-2 литра кефира, вместе с тем есть фрукты и овощи для утоления голода.
Диета на 3 дня, в итоге можно похудеть на 2-3 кг.

Кефирная полосатая диета: диета может длиться сколько угодно.
Суть диеты в том, что в первый день употребляется кефир 1% жирности, зато во второй день можно есть любую еду без ограничений.

Кефирно-яблочная диета: диета на 9 дней.
1, 2, 3 дни – по 1,5-1,7 л кефира.
4, 5, 6 дни –1,5 кг яблок в день.
Остальные 3 дня – опять по 1,5-1,7 л кефира.

Кефирно-творожная диета: творожный день – 500-600 грамм творога по 5-6 приёмов за день.
Кефирный день – 1,6 л кефира.
Кефирно-творожный день – 250-350 грамм творога вместе с 750 мл кефира в день.

Надеюсь, Вам будет полезен наш обзор кефирных диет.
На самом деле кефирная диета не так безопасна, как кажется на первый взгляд.
У некоторых людей непомерное потребление кефира может вызвать расстройство кишечника и весь сопутствующий этому процессу дискомфорт.
Если Вы пробовали кефирные диеты и довольны или не довольны результатами — будем очень благодарны Вам за комментарии, так как коллекционируем + и — диет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Я-Целитель! · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Соглашение на обработку персональных данных