Открыть меню

Физические упражнения для открытия и зарядки чакр: 3-я чакра Манипура

Физические упражнения для открытия и зарядки чакр: 3-я чакра Манипура

Для открытия и зарядки Манипуры будем прыгать.

Упражнение можно выполнять с партнером, так эффективнее. Возьмите своего партнера за руки и прыгайте так высоко, как вы можете, крепко держась за руки партнера. Прыгайте, стараясь на высоте прыжка прижать колени к груди. Желательно прыгать несколько минут без перерыва. Стойте расслабленно, но не горбитесь. Помните о своей Манипуре во время отдыха. Затем партнеры меняются местами.

Прыгать можно и без партнера. Подойдут скакалки, а также можно просто прыгать, высоко задирая ноги во время прыжка. Вместо партнера можно держаться за дверной косяк, то есть прыгать, открыв дверь и держась обеими руками за оба косяка двери, как за руки воображаемого партнера.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Я-Целитель! · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Соглашение на обработку персональных данных