Открыть меню

10 простых способов улучшить свое внутреннее состояние

улучшить свое состояние

Улучшить самочувствие

Если Вы себя не очень хорошо чувствуете и это Ваше плохое самочувствие связано, в основном, с внутренними причинами, только Вы сами себе можете помочь.

Никто, даже самый близкий человек, не сможет Вам помочь без Вашего внутреннего стремления к выходу из депрессивного состояния, к радости, к хорошему самочувствию и к счастью.
Поэтому, если Вы вдруг почувствовали, что все в жизни плохо, то надо брать себя в руки и начинать все исправлять самому!
Хотя ох как хочется, чтобы кто-нибудь вместо нас встал и протянул нам руку помощи и вытащил нас из болота!
Что же я могу порекомендовать сделать для того, чтобы улучшить самочувствие:
1. Прогуляться по лесу. Сходить или съездить на природу. Как вариант на машине доехать до леса или до парка и пешком прогуляться. Зеленая листва своим цветом, шелестом и запахом отлично успокаивает, а энергетика деревьев благотворно влияет на энергетику человека.
2. Легкую гимнастику с элементами йоги. Самое трудное – это заставить себя. Когда первый этап пройден – дальше важно не увлечься и не перенапрячься. Надо все делать очень мягко, без боли, без напряжения, лишь слегка напрягая мышцы и растягивая связки до состояния приятной неги.
3. Массаж или самомассаж. Если не лень и если есть возможность, а также хороший знакомый массажист или массажистка, которому Вы доверяете – то ничего нет лучше сеанса массажа. Если ничего этого нет – то все это есть в Вас самом. Добро пожаловать на сеанс самомассажа. Самомассаж возможен просто руками по сухому телу. Можно добавить оливкового масла. Можно в оливковое масло капнуть капельку ароматического масла. Можно воспользоваться профессиональными массажными маслами.
4. Принять ванну с ароматическими маслами. Можно зажечь ароматические цветные или просто свечи. Воду можно сделать достаточно теплую, ближе к горячей, а можно нежно теплую, ближе к естественной температуре тела. Можно добавить отвар целебных травок.

Улучшить состояние

5. Почитать позитивную книгу. Желательно на тему личностного роста, саморазвития и самосовершенствования. Но можно и просто детектив или роман. Лишь бы нравилось, лишь бы приносило радость!
6. Пообщаться с друзьями. Только желательно с позитивными. Общение с позитивным человеком привнесет радость в твою жизнь.
7. Помочь кому-нибудь. Другу или врагу. Или просто незнакомому человеку. Это самое большое и сильное трансформирующее действие, которое только можно себе вообразить. Оно способно сильно улучшить состояние как Ваше, так и человека, которому Вы помогаете!
8. Сходить в кино, на концерт, на выставку, в театр – подойдет любой культурный выход, приносящий Вам радость.
9. Шоппинготерапию. Купить себе хотя бы самый маленький подарок. Побаловать себя.
10. Сходить в храм.
Полагаю, что существует огромное количество действий, которые можно предпринять для выхода из неприятного Вам состояния. Что в таком случае делаете Вы? Поделитесь?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Я-Целитель! · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено